photo Navigation sur l'Archipel des 7 îles à bord du Fillao

Navigation sur l'Archipel des 7 îles à bord du Fillao

Sports nautiques

Perros-Guirec 22700

Le 25/07/2025

Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h

photo Stage de voile - Dériveur (12 ans et +) - Kloar Nautik

Stage de voile - Dériveur (12 ans et +) - Kloar Nautik

Sports nautiques, Neige - Glisse

Clohars-Carnoët 29360

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

En solitaire ou en équipage, naviguer en monocoque est la meilleure école pour devenir un bon barreur ou un bon équipier. Sous spi, au planning, au trapèze venez découvrir les joies de la glisse. Sensations fortes garanties 3 niveaux : Initiation, progression ou perfectionnement.

photo Stage de voile - Catamaran (10-14 ans) - Kloar Nautik

Stage de voile - Catamaran (10-14 ans) - Kloar Nautik

Sports nautiques

Clohars-Carnoët 29360

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

Bateau stable, rapide et sécurisant, c'est le support idéal pour s'initier ou se perfectionner en catamaran. Conçu pour un équipage de 2 ou 3 enfants. 3 niveaux. Initiation : 8h30-10h30 Progression (2e ou 3e stage) : 10h-13h Perfectionnement (4e stage ou +) : 14h30-16h30

photo Stage MultiGlisse ado

Stage MultiGlisse ado

Sports nautiques

Mers-les-Bains 80350

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

Surf, stand up paddle, kayak - 5 créneaux de 2h du lundi au vendredi - De 11 à 17 ans - 8 personnes maximum - Encadrement assuré par un moniteur diplômé Lundi 21 juillet : de 11h30 à 13h30 Mardi 22 juillet : de 12h45 à 12h30 Mercredi 23 juillet : de 14h à 16h Jeudi 24 juillet: de 15h à 17h Vendredi 25 juillet : de 15h45 à 17h45

photo Canoë Découverte Nature Mardi

Canoë Découverte Nature Mardi

Pour enfants, Sports nautiques, Nature - Environnement

Royère-de-Vassivière 23460

Le 22/07/2025

Pars à l'aventure au fil de l'eau dans un canoë, pour découvrir les îles sauvages et inhabitées du Lac de Vassivière ! Un animateur nature te guidera dans un milieu préservé et t'entraînera dans une chasse aux trésors authentique sur la mystérieuse île de Soumeix ! A partir de 6 ans. Savoir nager (avec un gilet de sauvetage). Chaussures fermées obligatoires. Les enfants mineurs doivent être accompagné par un adulte.

photo Stage de voile enfant (dès 5 ans)

Stage de voile enfant (dès 5 ans)

Sports nautiques, Pour enfants

Le Tréport 76470

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

Le stage Moussaillons c'est : - Un stage collectif multiniveau qui permet aux tous petits (dès 5 ans) de découvrir la navigation à la Voile - 5 séances de 2h00 - Groupe de 6 enfants max - Des séances en bassin Stage d'apprentissage de la navigation à la voile pour les 5-7 ans. Tarifs : 156,50€

photo Rando’patrimoine en canoë Bazouges Cré sur Loir

Rando’patrimoine en canoë Bazouges Cré sur Loir

Visite guidée, Patrimoine - Culture, Sports nautiques

Bazouges Cré sur Loir 72200

Le 22/07/2025

De Cré-sur-Loir à Bazouges-sur-le-Loir, marais et moulins, lavoirs et châteaux seront à découvrir avec un guide-conférencier en naviguant le long du Loir. Savoir nager · à partir de 12 ans Apporter une tenue adaptée (chaussures fermées obligatoires), prévoir une tenue de rechange · Lieu de rdv donné lors de la réservation Réservation obligatoire, billetterie en ligne www.pays-vallee-du-loir.fr

photo En canoë sur la Souchez

En canoë sur la Souchez

Vie locale, Sports nautiques, Sports et loisirs

LOISON-SOUS-LENS, 62218

Le 19/07/2025

De Noyelles sous Lens à Loison-sous-Lens, nos deux partenaires vous accompagnent lors de cette balade, ainsi qu’Etienne, notre médiateur coach sportif : le canoë-kayak club Noyellois vous fait découvrir, en toute sécurité, la pratique du canoë tandis que le CPIE Chaine des Terrils vous raconte l’histoire des lieux et des espèces qui y vivent. Découvrez l’histoire de la Souchez, également appelé le canal de Lens, et la biodiversité des cours d’eau en observant de la faune et de la flore typiques du lieu. Les berges de la Souchez se révèlent à vous, vues de l’eau, et tout semble différent. Sur l’eau, gardez tous vos sens en éveil et laissez-vous guider par Barbara, Guide Nature Patrimoine Volontaire du CPIE Chaine des Terrils, arrêtez-vous le temps d’observer un grèbe huppé ou encore un foulque. Puis faites une pause au lagunage de Loison-sous-Lens, le temps de vous dégourdir un peu les jambes.

photo Stage de voile - Optimist (8 - 10 ans) - Kloar Nautik

Stage de voile - Optimist (8 - 10 ans) - Kloar Nautik

Sports nautiques

Clohars-Carnoët 29360

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

Le bateau des marins pour apprendre les fondamentaux de la voile. Propulsion, équilibre, direction, venez apprendre en vous amusant à tirer vos premiers bords, ou venez vous perfectionner en solitaire sur ce petit dériveur ludique et technique. 3 niveaux : débutant, progression, perfectionnement Du lundi au jeudi. Initiation : 8h30-10h30 Progression (2e ou 3e stage) : 11h-13h Perfectionnement (4e stage ou +) : 14h-16h

photo Initiation au char à voile sur la Côte d’Albâtre

Initiation au char à voile sur la Côte d’Albâtre

Sports nautiques

Saint-Aubin-sur-Mer 76740

Le 22/07/2025

Sensations fortes garanties sur l’une des plus grandes plages de sable de la Seine-Maritime ! À marée basse, le monteur vous initie à la pratique du char à voile à Saint- Aubin-sur-Mer, charmante station balnéaire du pays de Caux. Vitesse et adrénaline seront au rendez‑vous de cette expérience exceptionnelle ! A partir de 12 ans. Durée : 2h RDV à 15h45 (prévoir de venir 15 minutes avant) Réservation obligatoire. Prévoir une paire de gants, une tenue chaude et des lunettes de protection. Tarif : 30 €/pers.

photo Été actif - kayak en eaux vives

Été actif - kayak en eaux vives

Sports et loisirs, Sports nautiques, Atelier, Atelier, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Saint-Mesmin 24270

Le 22/07/2025

La solution rafraîchissante par excellence ! Domptez les rapides des gorges de l'Auvézère, pour une ambiance montagne en Périgord ! Séance d'initiation, encadrement par un professionnel diplômé. A partir de 10 ans, avoir déjà fait du canoë. Réservation obligatoire à l'Office de tourisme, paiement à la réservation (chèque ou espèce). Nombre de places limité. Tarif 12€.

photo Kayak au Guildo

Kayak au Guildo

Sports nautiques, Patrimoine - Culture

Saint-Cast-le-Guildo 22380

Le 22/07/2025

Dans l'estuaire de l'Arguenon, nous naviguons au pied du Château du Guildo. Le site est sauvage et préservé et il faudra nous faire discrets... nous sommes dans le jardin des phoques ayant élus domicile dans le petit port du Guildo. C'est pour cela que nous évoluons en petit groupe de 6 maximum. Équipement : selon la saison, votre guide vous conseillera sur la tenue la plus adaptée. Nous fournissons: les kayaks, les gilets de sauvetage, des bidons ou sac étanches. Durée d'environ 2h30

photo Nocturne en canoë

Nocturne en canoë

Sports nautiques, Pour enfants

Mimizan 40200

Le 24/07/2025

En nocturne, venez vibrer sur le lac en canoë à la lueur des lumières Heure et lieu de RDV : 21h45 au Centre Nautique de Mimizan Durée : 1h Tarif : 19€ par personne - 14€ par enfant Matériel : bateau comprenant 3 places (2 places adultes + 1 place enfant) Nb limité de places Renseignements et inscriptions au 05 58 82 41 82

photo Nocturne en canoë

Nocturne en canoë

Sports et loisirs, Sports nautiques, Sports et loisirs

Mimizan 40200

Le 24/07/2025

En nocturne, venez vibrer sur le lac en canoë à la lueur des lumières Heure et lieu de RDV : 21h45 au Centre Nautique de Mimizan Durée : 1h Tarif : 19€ par personne - 14€ par enfant Matériel : bateau comprenant 3 places (2 places adultes + 1 place enfant) Nb limité de places Renseignements et inscriptions au 05 58 82 41 82

photo Découverte de la réserve naturelle de l'estuaire de la Seine en bateau

Découverte de la réserve naturelle de l'estuaire de la Seine en bateau

Visites et circuits, Sports nautiques

TROUVILLE-SUR-MER 14360

Le 19/07/2025

Partez à la découverte de la réserve naturelle de l’estuaire de la Seine ! Embarquez pour une croisière exceptionnelle de 3 heures au cœur d’un écosystème préservé. Depuis Trouville-sur-Mer jusqu’à la confluence de la Risle maritime, laissez-vous surprendre par la richesse des paysages et la diversité de la faune qui peuplent l’estuaire. Au fil de l’eau, une visite commentée vous plongera dans l’histoire du fleuve, l’évolution de ses rivages et les trésors cachés de cette réserve unique. Une occasion rare d’observer les merveilles naturelles qui échappent bien souvent aux regards des terriens ! Cette exploration est organisée par Les Vedettes Baie de Seine, en partenariat avec le Pôle métropolitain de l’estuaire de la Seine et la Maison de l’estuaire. ► Infos pratiques : - Lieu de départ : Quai Albert 1er, 14360 Trouville-sur-Mer - Présentation obligatoire à la billetterie avant l’embarquement - Dernier embarquement 15 minutes avant le départ - Animaux acceptés (tenus en laisse) - Vélos non acceptés à bord - Départ sous réserve de bonnes conditions météorologiques

photo Festival Surf N Dance

Festival Surf N Dance

Danse - Bal - Cabaret, Festival généraliste, Sports nautiques, Neige - Glisse

Anglet 64600

Du 16/07/2025 au 19/07/2025

Surf N Dance est un festival au concept unique en France, qui combine surf, danse, yoga et pour la première fois Longboard Dancing ! Anglet et la Côte basque s’embrasent au rythme des vagues et des corps en mouvement avec Surf N Dance, le seul festival en France qui fusionne surf, danse, yoga et longboard dancing dans une ambiance 100 % estivale. Un événement unique où le sport rencontre l’art, où l’énergie de l’océan se mêle à celle de la scène, et où la créativité s’exprime aussi bien sur une planche que sur le dancefloor. Au programme : – Cours de surf, de yoga, de danse (hip-hop, contemporain, house dance, electro, atelier...) – Initiations et démonstrations de longboard dancing avec Lotfi Lamaali, grande nouveauté de cette édition. – Des workshops animés par des artistes et athlètes internationaux – Une atmosphère conviviale, bienveillante et inclusive

photo La Brignoganaise

La Brignoganaise

Sports nautiques, Musique

Plounéour-Brignogan-plages 29890

Le 25/07/2025

La Brignoganaise est une manifestation estivale organisée par le Centre Nautique de Brignogan-Plages (CNBP), combinant sport nautique et convivialité dans le cadre pittoresque de Plounéour-Brignogan-Plages. Cette compétition en double mixte, réunissant un enfant et un adulte à bord d'un optimist, propose un parcours à réaliser à la voile ou à la pagaie, selon les conditions météorologiques. Les places étant limitées, la participation à la régate se fait sur réservation. (Gratuit pour les personnes qui font des stages, 10€ pour les personnes extérieures) En parallèle de la compétition, les participants et les spectateurs peuvent profiter d'une offre de restauration comprenant des galettes saucisses ou chèvre miel, ainsi que d'une buvette sur place. La journée se conclut par un concert de musique, ajoutant une dimension festive à l'événement.

photo Visites De la piscine au Chapiteau

Visites De la piscine au Chapiteau

Patrimoine - Culture, Sports nautiques, Cirque - Marionnette

Le Mans 72000

Le 22/07/2025

En lien avec le service tourisme et patrimoine de la ville du Mans, le Plongeoir propose une visite guidée pour vous faire découvrir l’histoire de ses locaux et les coulisses de son quotidien. Avant d’être consacrés au cirque contemporain, les lieux du Plongeoir étaient aquatiques ! De l’ancienne piscine des Sablons au Chapiteau permanent, plongez dans 60 ans d’histoire et laissez-vous conter la reconversion des lieux. Tout public | 5 €, sur réservation Infos et réservation sur leplongeoir-cirque.fr

photo Micro-aventure : pêchez au clair de lune

Micro-aventure : pêchez au clair de lune

Pêche, Sports nautiques

La Bussière 45230

Du 19/07/2025 au 07/09/2025

Plongez dans une expérience unique de pêche à la carpe de nuit à l’Étang des Épinettes à La Bussière, avec la Gaule Bussièroise ! Pendant 48 heures, profitez du calme et de la magie d’une session nocturne entre passionnés. Le tirage des postes aura lieu à 16h, et la pêche débutera dès 17h30. Avec un tarif de 25€ pour 2 lignes (15€ pour les détenteurs de la carte annuelle), c’est l’occasion rêvée de tester votre patience et votre technique sous les étoiles. Un cadre naturel exceptionnel, une ambiance conviviale et la promesse de belles prises vous attendent ! Les places sont limitées, alors réservez dès maintenant à lagaulebussieroise45@gmail.com et préparez-vous pour une aventure halieutique inoubliable.

photo Kayak Fitness

Kayak Fitness

Sports nautiques

Trouville-sur-Mer 14360

Du 18/07/2025 au 28/12/2025

Le kayak fitness est un sport très complet qui associe le sport nautique et l’activité physique. Il permet d’améliorer sa condition physique générale mais aussi sa condition mentale. C’est une bonne alternative au sport traditionnel car c’est un sport d’endurance qui se pratique en plein air et qui permet donc de profiter de la nature, de l’air frais et du soleil. Le kayak fitness permet aussi de se relaxer au contact de la faune et de la flore. Cette activité peut être pratiquée à tous les âges (à partir de 17 ans). Les objectifs principaux du kayak fitness sont d’atteindre un certain niveau de bien-être et d’entretenir sa santé mais aussi de réduire les facteurs de risque de certaines maladies, de limiter la propagation d’une pathologie ou les risques de récidive et d’améliorer sa qualité de vie. Les séances de kayak fitness permettront l’apprentissage du kayak de mer et du kayak surf. Des séances d’endurance et des sorties en mer ou en eaux vives seront également mises en place. >Horaires : > Toute l’année: - Jeudi de 14h30 à 16h00 - Dimanche de 10h00 à 11h30 À partir du 1 er Avril 2025, la séance du jeudi passera le vendredi à 16h00. À partir de 17 ans. Durée :[...]

photo Festival Surf N Dance

Festival Surf N Dance

Sports et loisirs, Danse - Bal - Cabaret, Sports nautiques, Festival généraliste

Anglet 64600

Du 16/07/2025 au 19/07/2025

Surf N Dance est un festival au concept unique en France, qui combine surf, danse, yoga et pour la première fois Longboard Dancing ! Anglet et la Côte basque s’embrasent au rythme des vagues et des corps en mouvement avec Surf N Dance, le seul festival en France qui fusionne surf, danse, yoga et longboard dancing dans une ambiance 100 % estivale. Un événement unique où le sport rencontre l’art, où l’énergie de l’océan se mêle à celle de la scène, et où la créativité s’exprime aussi bien sur une planche que sur le dancefloor. Au programme : – Cours de surf, de yoga, de danse (hip-hop, contemporain, house dance, electro, atelier...) – Initiations et démonstrations de longboard dancing avec Lotfi Lamaali, grande nouveauté de cette édition. – Des workshops animés par des artistes et athlètes internationaux – Une atmosphère conviviale, bienveillante et inclusive

photo Stage découverte des sports de pagaie

Stage découverte des sports de pagaie

Atelier, Manifestation culturelle, Sports nautiques

ARGENTAN 61200

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

Le PL Argentan Canoë-Kayak propose des stages des découverte sur 4 après-midis pour débutants. Canoë, Kayak, Stand-up paddle: Une initiation ludique aux sports de pagaie en pleine nature, encadrée par des professionnels. Une expérience estivale unique pour s'amuser, se dépasser et découvrir de nouvelles sensations sur l'eau. Pour les enfants de 8 à 14 ans, sachant nager.

photo Ski nautique, bouées tractées, baby ski et wake board

Ski nautique, bouées tractées, baby ski et wake board

Fête, Sports et loisirs, Sports nautiques, Sports et loisirs

Saint-Saud-Lacoussière 24470

Du 26/07/2025 au 27/07/2025

Animations sports nautiques de loisirs : ski nautique (baby ski, bi, mono, wake, paraski) et bouées tractées. Tarifs : babyski enfant et bouée 10€ le tour par personne - ski, wake, paraski 20€ le tour par personne.

photo Stage de voile - Moussaillon (6-8 ans) - Kloar Nautik

Stage de voile - Moussaillon (6-8 ans) - Kloar Nautik

Sports nautiques, Nature - Environnement

Clohars-Carnoët 29360

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

Les plus jeunes découvrent la voile et le milieu maritime par groupe de 6, à bord de différents supports comme le voilier collectif, l'Optimist ou de petits catamarans. L'occasion de ressentir ses premières sensations de glisse et de se sensibiliser à l'environnement. Condition requise : être à l’aise dans l’eau. Du lundi au jeudi. Au choix : 8h30-10h30, 11h-13h, 14h30-16h30

photo Semaines Sportives - Aquasport

Semaines Sportives - Aquasport

Sports et loisirs, Sports nautiques, Pour enfants, Atelier, Atelier

Saint-Amand-de-Vergt 24380

Du 21/07/2025 au 25/07/2025

Ces semaines sportives se déroulent sur 1 semaine et couplent du "Perfectionnement de Natation" à des "Activités Sportives Terrestres Innovantes". Les documents sont à compléter et à déposer à la piscine Bertran de Born, afin de valider l'inscription. Le tarif est entre 30 et 35€ la semaine.

photo [Animations] Village des sports

[Animations] Village des sports

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation sportive, Sports de balle et de ballon, Pour enfants, Sports nautiques, Sports nautiques

DIEPPE 76200

Du 07/07/2025 au 25/07/2025

Les associations dieppoises et le service des sports de Dieppe boostent votre été ! Du lundi au vendredi, rendez-vous sur les pelouses de la plage de Dieppe pour tester des activités sportives gratuites pensées pour tous : sports collectifs, arts martiaux, activités nautiques, gymnastique et même cerf-volant ou encore échecs. Programmation bientôt disponible.

photo Petite sortie en mer en voilier

Petite sortie en mer en voilier

Atelier, Manifestation culturelle, Sports nautiques, Sports nautiques

SAINT-VALERY-EN-CAUX 76460

Le 28/07/2025

Une sortie d'une heure pour découvrir les plaisirs de la voile le long de la côte d'Albâtre. A bord d'un voilier habitable Habitable "le Grand Surprise" : balade familiale ou en régate, le cockpit du Grand Surprise est à la fois sécurisant et confortable. Départs à 15h et à 16h30. Prévoir d'arriver 15 minutes avant. Durée : 1h Sur réservation. A partir de 2 ans. Sous réserve de changement ou d'annulation de la part du CNV. Nous pouvons aussi répondre à vos demandes particulières. N’hésitez pas à nous contacter ou consulter le site du club nautique valeriquais pour voir l'agenda des sorties organisées.

photo Rock the Pool

Rock the Pool

Sports et loisirs, Sports nautiques, Sports et loisirs

Mimizan 40200

Le 22/07/2025

Une séance d’aqua fitness à thème électrique pour faire le plein d’énergie et de fun ! A proximité du bord, on enchaîne en musique des exercices rythmés et cette fois sur une playlist rock ! Ambiance déchaînée, rythmes puissants et esprit libre : viens te défouler, et te lâcher dans une séance hors du commun. Cette édition spéciale est ouvertes à tous publics, sur réservation. Plusieurs créneaux sont proposés chaque semaine. Pour connaître le planning complet, contacte-moi directement au 06 25 90 70 21 ou via les réseaux sociaux.

photo Une semaine d'animation pour toute la famille aux Bains des Docks

Une semaine d'animation pour toute la famille aux Bains des Docks

Sports nautiques

Le Havre 76600

Du 14/07/2025 au 20/07/2025

Envie de bouger, rire, jouer, partager ? Rendez-vous aux Bains des Docks pour une semaine d’animations inoubliable pour petits et grands ! Les animations jour par jour : (sous réserve des conditions météorologiques et de la fréquentation) : - Lundi 14 juillet 18h00 – 19h00 : Water-Polo Adultes Encadré par des professionnels de niveau régional : 30 minutes d’initiation + 30 minutes de match arbitré. Sur réservation à l’accueil ou par mail. - Mardi 15 juillet 11h15 – 11h45 : Atelier Nougatine Pour les 6–12 ans, 19€ (entrée incluse), Un moment ludique pour découvrir les secrets de la peau avec un esthéticienne. Sur réservation à l’Institut. 14h30 – 16h30 : Volley-ball Ados Sur réservation à l’accueil ou par mail. - Mercredi 16 juillet 14h00 – 18h00 : Massages au bord des bassins 15 minutes – 20€, entrée piscine incluse. Sur réservation à l’Institut. 14h30 – 16h30 : Water-Polo Ados Sur réservation à l’accueil ou par mail. 15h00 – 17h00 : Bar gourmand Crêpes, gaufres, glaces… pour une pause sucrée. (Paiement CB ou espèces). - Jeudi 17 juillet - Journée Anniversaire 10h30 – 12h30 & 14h00 – 17h00 : Présence de nos mascottes Jeannot & Snoopy 14h30 – 17h00 : Session Paddle Découverte[...]

photo Niort Plage et activités nautiques

Niort Plage et activités nautiques

Manifestation culturelle

Niort 79000

Du 05/07/2025 au 18/07/2025

C’est la 20ème édition pour Niort Plage cette année ! Niort Plage c’est le grand rendez-vous estival de tous les Niortais depuis 2007 ! D’un côté, les activités nautiques à Port Boinot avec notre prestataire Tex’ et de l’autre, dans le parc du Pré-Leroy, des activités culturelles, de loisirs et sportives ! Parcourez les méandres de la Sèvre Niortaise au départ de Port Boinot à bord d’une embarcation de votre choix : Paddle géant Stand up paddle Balade en canoë Pédal’eau

photo La Tolermoise rando, VTT Trail Marche

La Tolermoise rando, VTT Trail Marche

Sports nautiques

Gorses 46210

Le 20/07/2025

Au départ des rives du lac du Tolerme, à l'Arche côté Gorses, une randonnée VTT sur 3 parcours (40km/32km et 20km) à travers le Haut-Ségala et ses chemins creux ombragés. Contrefort du Massif Central, ces randonnées ont un dénivelé positif de 1000m/750m et 450m environ. En parallèle, 2 parcours Trail de 13km et 17km sont organisés afin de satisfaire tous les adeptes de cette discipline. Dénivelé positif de 200 m. Passage dans les petits chemins creux, traversée de bois de feuillus sont proposés à travers ce trail. Une marche de 13 km suivant le même parcours que le trail 13 km est aussi organisée pour découvrir nos sentiers et paysages. Si vous ajoutez le tour du lac de 4 km, vous pourrez faire une marche de 17 km, identique au trail Randonnées VTT, Trail et marche. 3 parcours VTT 40 km (+1000m), VTT 32 km (+750) et VTT 20km (+450m) 2 parcours Trail, 13km et 17 km (+200m) 1 parcours Marche 13km INSCRIPTIONS : Pour le Trail et la Marche : 6 € en ligne et 8 € sur place. Pour le VTT : 10 € en ligne ou 12 € sur place - 2 ravitaillements sur le parcours . Accueil à partir de 7h00 avec un café, départ : 8h00 pour le trail, 8h30 pour les marcheurs et entre 8h00 et 9h00 pour les VTT

Ressources supplémentaires